根据《2024统计公报》数据显示2024年洪江市人口数据如下：常住人口数据
洪江市2024年常住人口总数为32.72万人，城镇化率为43.55%，城镇人口总数为14.25万人，。
| 常住人口数据 |
| 指标 |
数量 |
| 常住人口（万人） | 32.72 |
| 常住城镇化率（%） | 43.55 |
| 常住城镇人口（万人） | 14.25 |
户籍人口数据
户籍人口总数为41.9万人，城镇人口总数为10.6万人，乡村人口总数为31.3万人，年龄数据中0-17岁人口总数为6.8万人，18-34岁人口总数为7.1万人，35-59岁人口总数为16.8万人，60岁以上人口总数为11.2万人，。
| 户籍人口数据 |
| 指标 |
数量 |
| 户籍人口（万人） | 41.9 |
| 户籍城镇（万人） | 10.6 |
| 户籍乡村（万人） | 31.3 |
| 户籍0-17岁 | 6.8 |
| 户籍18-34岁 | 7.1 |
| 户籍35-59岁 | 16.8 |
| 户籍60以上岁 | 11.2 |
出生死亡数据
洪江市2024年出生人口总数为0.2213万人，死亡人口总数为0.2272万人，出生率为5.28‰，死亡率为5.41‰，自然增长率为-0.13‰。
| 出生死亡数据 |
| 指标 |
数量 |
| 出生人口（万人） | 0.2213 |
| 死亡人口（万人） | 0.2272 |
| 出生率（‰） | 5.28 |
| 死亡率（‰） | 5.41 |
| 自然增长率（‰） | -0.13 |
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