根据《2022年统计公报》数据显示2022年洪江市人口数据如下：常住人口数据
洪江市2022年常住人口总数为33.81万人，城镇化率为41.53%，城镇人口总数为14.04万人，。
| 常住人口数据 |
| 指标 |
数量 |
| 常住人口（万人） | 33.81 |
| 常住城镇化率（%） | 41.53 |
| 常住城镇人口（万人） | 14.04 |
户籍人口数据
户籍人口总数为42.2507万人，城镇人口总数为10.7629万人，乡村人口总数为31.4878万人，年龄数据中0-17岁人口总数为7.2227万人，18-34岁人口总数为7.8639万人，35-59岁人口总数为17.3779万人，60岁以上人口总数为9.7862万人，。
| 户籍人口数据 |
| 指标 |
数量 |
| 户籍人口（万人） | 42.2507 |
| 户籍城镇（万人） | 10.7629 |
| 户籍乡村（万人） | 31.4878 |
| 户籍0-17岁 | 7.2227 |
| 户籍18-34岁 | 7.8639 |
| 户籍35-59岁 | 17.3779 |
| 户籍60以上岁 | 9.7862 |
出生死亡数据
洪江市2022年出生人口总数为0.2229万人，死亡人口总数为0.3718万人，出生率为5.26‰，死亡率为8.77‰，自然增长率为-3.51‰。
| 出生死亡数据 |
| 指标 |
数量 |
| 出生人口（万人） | 0.2229 |
| 死亡人口（万人） | 0.3718 |
| 出生率（‰） | 5.26 |
| 死亡率（‰） | 8.77 |
| 自然增长率（‰） | -3.51 |
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