根据《2023年统计公报》数据显示2023年洪江市人口数据如下：常住人口数据
洪江市2023年常住人口总数为33.31万人，城镇化率为42.69%，城镇人口总数为14.22万人，。
| 常住人口数据 |
| 指标 |
数量 |
| 常住人口（万人） | 33.31 |
| 常住城镇化率（%） | 42.69 |
| 常住城镇人口（万人） | 14.22 |
户籍人口数据
户籍人口总数为42.0188万人，城镇人口总数为10.6611万人，乡村人口总数为31.3577万人，年龄数据中0-17岁人口总数为7.0282万人，18-34岁人口总数为7.4789万人，35-59岁人口总数为17.0186万人，60岁以上人口总数为10.4931万人，。
| 户籍人口数据 |
| 指标 |
数量 |
| 户籍人口（万人） | 42.0188 |
| 户籍城镇（万人） | 10.6611 |
| 户籍乡村（万人） | 31.3577 |
| 户籍0-17岁 | 7.0282 |
| 户籍18-34岁 | 7.4789 |
| 户籍35-59岁 | 17.0186 |
| 户籍60以上岁 | 10.4931 |
出生死亡数据
洪江市2023年出生人口总数为0.2232万人，死亡人口总数为0.3207万人，出生率为5.3‰，死亡率为7.61‰，自然增长率为-2.31‰。
| 出生死亡数据 |
| 指标 |
数量 |
| 出生人口（万人） | 0.2232 |
| 死亡人口（万人） | 0.3207 |
| 出生率（‰） | 5.3 |
| 死亡率（‰） | 7.61 |
| 自然增长率（‰） | -2.31 |
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