根据《肇庆统计年鉴2024》数据显示2019年肇庆市人口数据如下：常住人口数据
肇庆市2019年常住人口总数为409.24万人，城镇化率为48.52%，。
| 常住人口数据 |
| 指标 |
数量 |
| 常住人口（万人） | 409.24 |
| 常住城镇化率（%） | 48.52 |
户籍人口数据
肇庆市2019年户籍总户数为125.4282万户，户籍人口总数为453.86万人，城镇人口总数为173.5549万人，乡村人口总数为280.3051万人，男性人口总数为236.1095万人，女性人口总数为217.7505万人，。
| 户籍人口数据 |
| 指标 |
数量 |
| 户籍户数（万） | 125.4282 |
| 户籍人口（万人） | 453.86 |
| 户籍城镇（万人） | 173.5549 |
| 户籍乡村（万人） | 280.3051 |
| 户籍男性（万人） | 236.1095 |
| 户籍女性（万人） | 217.7505 |
出生死亡数据
肇庆市2019年出生人口总数为6.4951万人，死亡人口总数为1.4962万人，出生率为14.37‰，死亡率为3.31‰，自然增长率为11.06‰。
| 出生死亡数据 |
| 指标 |
数量 |
| 出生人口（万人） | 6.4951 |
| 死亡人口（万人） | 1.4962 |
| 出生率（‰） | 14.37 |
| 死亡率（‰） | 3.31 |
| 自然增长率（‰） | 11.06 |
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