排名	地区	常住人口	面积(km²)
-	南阳市	1003.16万	详情
1	邓州市	136.6万	2294
2	唐河县	120.07万人	2497
3	卧龙区	96.38万人	1007
4	宛城区	93.82万人	880
5	镇平县	86.94万	1490
6	方城县	84.79万人	2542
7	社旗县	63.69万人	1203
8	新野县	63.36万人	1056
9	淅川县	62.61万人	2817
10	内乡县	56.71万	2465
11	南召县	54.84万人	2946
12	西峡县	42.95万人	3453
13	桐柏县	40.49万人	1941

备注：国内排名序号中标红的为最新的数据，排名仅供参考