排名	地区	常住人口	面积(km²)
-	南阳市	1003.16万	详情
1	邓州市	136.6万	2294
2	唐河县	120.31万	2497
3	卧龙区	96.22万	1007
4	宛城区	94.19万	880
5	镇平县	86.94万	1490
6	方城县	85.46万	2542
7	社旗县	63.45万	1203
8	新野县	63.08万	1056
9	淅川县	62.55万	2817
10	内乡县	56.71万	2465
11	南召县	54.36万	2946
12	西峡县	43.18万	3453
13	桐柏县	40.12万	1941

备注：国内排名序号中标红的为最新的数据，排名仅供参考