备注：排名序号标红的为七普数据，未标红为旧数据，排名仅供参考

排名	地区	常住人口	六普人口
-	南阳市	971.31万	详情
1	邓州市	124.78万	146.82万
2	唐河县	105.3万	128.23万
3	方城县	87.37万	92.25万
4	卧龙区	86.67万	92.46万
5	镇平县	82.98万	85.96万
6	宛城区	63.36万	88.72万
7	新野县	60.28万	62.92万
8	社旗县	56.16万	63.38万
9	内乡县	54.91万	57.52万
10	南召县	54.55万	55.72万
11	淅川县	53.86万	68.57万
12	西峡县	45.04万	44.44万
13	桐柏县	37.52万	39.39万
14	高新技术开发区	22.69万	万
15	城乡一体化示范区	22.51万	万
16	官庄工区	13.33万	万