备注：2023年数据更新中，序号标红的为最新数据，排名仅供参考分区排名：全国全省长沙株洲湘潭衡阳邵阳岳阳常德张家界益阳娄底郴州永州怀化湘西 排名地区常住人口六普人口- 怀化市447.21万详情1 溆浦县75.78万74.1万2 鹤城区71.41万55.26万3 沅陵县49.71万58.26万4 辰溪县39.53万45.36万5 洪江市33.81万47.8万6 芷江侗族自治县30万33.92万7 会同县28.71万31.87万8 麻阳苗族自治县28.18万34.33万9 中方县23.64万23.66万10 靖州苗族侗族自治县22.94万24.51万11 新晃侗族自治县21.5万24.43万12 通道侗族自治县19.67万20.67万13 洪江管理区5.7万47.8万
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